L’exercici físic és beneficiós per a la salut mental, espiritual i psicològica.

Alguns dels beneficis notables que obtenim són:

  1. Redueix l’estrès facilitant el drenatge de l’ansietat i de la depressió incrementant la confiança en la imatge corporal.
  2. Manté i millora la connexió amb el nostre cos enfortint el centre cerebral de la memòria i millorant la nostra flexibilitat.
  3. Produeix hormones del benestar
  4. Connecta la dimensió física, emocional i espiritual incrementant el nostre benestar enfocat en la intel·ligència corporal.

G.E.M. (Gestió de l’estrès a través del moviment) és una pràctica de la durada d’una hora en la qual podràs connectar de manera sincera amb tu i amb el grup enfocant la teva energia en el llenguatge subtil de la intel·ligència corporal.

Observaràs el teu pensament, la teva energia i les teves emocions a través del patró corporal i gestionessis els teus canvis interns en funció de la fluïdesa i del plaer dels moviments físics en l’espai.

Desenvoluparàs el teu ple potencial experimentant i obrint-te a nous camins i a noves possibilitats d’exploració i aprenentatge.

Seràs la protagonista del teu propi moviment prenent consciència dels teus bloquejos i els teus avanços en la pràctica.

A través d’una rutina d’una hora, dividida en un warm up, dinàmiques de moviments (estructura coreogràfica) i un cool down, aprendràs a conèixer-te millor i estimar a la dona/home que ets.

Sanar a través del moviment és redescobrir el gran potencial que està en tu.

Ets una joia, no oblidis que vas venir aquí per a brillar.

HORARIS i PREUS


Curs mensual

D’octubre a juny de 2023
Dimarts de 19.30h a 20.30h
Preu: 39€

MARCO AREDDU


Coach certificat ACC (Asociate Certified Coach) per ICF (International Coaching Federation).
Facilitador en processos de canvi personal i d’equip en empreses.
Coach de moviment i llenguatge no verbal en EÒLIA.
Coreògraf i ballarí: apassionat de la perfecta combinació entre cos, art i consciència.
Màster en “Desenvolupament directiu, intel·ligència emocional i coaching” en la BUSINESS SCHOOL BCN (2019).
Curs PNL (Programació Neuro Lingüística) FOMENT BCN.
Creador del programa “Coaching de moviment, lideratge emocional i gestió del canvi”.