L'esercizio fisico è benefico per la salute mentale, spirituale e psicologica.
Alcuni dei notevoli vantaggi che otteniamo sono:
- Riduce lo stress facilitando il drenaggio di ansia e depressione aumentando la fiducia nell'immagine corporea.
- Mantiene e migliora la connessione con il nostro corpo rafforzando il centro della memoria del cervello e migliorando la nostra flessibilità.
- Produce gli ormoni del benessere
- Connette la dimensione fisica, emotiva e spirituale aumentando il nostro benessere focalizzato sull'intelligenza corporea.
GEM (Gestione dello stress attraverso il movimento) è una pratica di un'ora in cui ti connetterai sinceramente con te stesso e il gruppo concentrando la tua energia sul linguaggio sottile dell'intelligenza corporea.
Osserverai il tuo pensiero, la tua energia e le tue emozioni attraverso lo schema corporeo e gestirai i tuoi cambiamenti interni in base alla fluidità e al piacere dei movimenti fisici nello spazio.
Svilupperai il tuo pieno potenziale sperimentando e aprendoti a nuovi percorsi e nuove possibilità di esplorazione e apprendimento.
Sarai protagonista del tuo stesso movimento prendendo coscienza dei tuoi blocchi e dei tuoi progressi nella pratica.
Attraverso una routine di un'ora, divisa in una riscaldarsi, dinamica del movimento (struttura coreografica) e uno Calmati, imparerai a conoscerti meglio e ad amare la donna/uomo che sei.
Guarire attraverso il movimento è riscoprire il grande potenziale che è dentro di te.
Sei una gemma, non dimenticare che sei venuto qui per brillare.
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QUADRO AREDDU
Coach certificato ACC (Associated Certified Coach) da ICF (International Coaching Federation).
Facilitatore nei processi di cambiamento personale e di squadra nelle aziende.
Coach di movimento e linguaggio non verbale in EOLIA.
Coreografo e danzatore: appassionato della perfetta combinazione di corpo, arte e coscienza.
Master in “Management Development, Emotional Intelligence and Coaching” presso BUSINESS SCHOOL BCN (2019).
Corso di PNL (Programmazione Neuro Linguistica) FOMENT BCN.
Ideatore del programma "Coaching del movimento, leadership emotiva e gestione del cambiamento".
